Übersicht: Was passt zu dir und was du gerade brauchst
Du musst nicht schon wissen, was du brauchst –
du musst nur spüren, wie du dich gerade fühlst.
In meiner Arbeit folge ich keinen starren Schemata. Ich hole dich exakt dort ab, wo du heute stehst. Oft kombiniere ich Methoden intuitiv miteinander: So fließen in eine Craniosacral-Sitzung kinesiologische Akupressurpunkte ein oder Yoga verbindet sich mit Nervensystem-Regulation.
Finde hier heraus, welcher Einstieg zu deinem aktuellen Gefühlszustand passt:
Wo stehst du gerade:
1. „Mein Kopf ist laut, mein Körper ist wie eingemauert.“
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Dein Zustand: Du bist im Dauer-Funktionsmodus, dein Verstand analysiert alles und du hast das Gefühl, deinen Körper kaum noch richtig wahrzunehmen.
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Der Schutzpanzer: Wenn du seit Jahren im Überdenken feststeckst, baut dein Nervensystem oft einen dichten Schutzpanzer auf. Eine reine Kinesiologie-Session (mit Muskeltest) würde in diesem Moment meist nur im Kopf analysiert werden.
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Was du jetzt brauchst: Sanftes Schmelzen des Panzers durch Craniosacrale Praxis und geleitete Atemübungen (auch online möglich). Das gibt deinem Nervensystem das Signal: Es ist sicher, loszulassen.
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Yoga: Ist hier jederzeit ein wunderbarer Anker – auch ohne jegliche Vorerfahrung (Yoga war damals auch mein persönlicher Entry Point zurück in den Körper).
2. „Ich spüre mein Thema gut, komme aber alleine nicht weiter.“
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Dein Zustand: Du hast bereits ein gutes Grundgefühl für deinen Körper, merkst aber wiederkehrende emotionale Blockaden, Verhaltensmuster oder unerklärliche körperliche Symptome (z. B. Kiefer-, Nacken- oder Rückenschmerzen).
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Was du jetzt brauchst: (oder ein Mix aus Kinesiologie & Cranio). Wir nutzen den Muskeltest als Biofeedback deines Körpers, um unterbewusste Stressmuster punktgenau zu identifizieren und sanft zu balancieren.
3. „Ich suche nach Erdung und Bewegung im Alltag.“
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Dein Zustand: Du sehnst dich nach einem festen Anker im Alltag, um Spannungen abzubauen, tief durchzuatmen und deine körperliche Ausrichtung zu stärken.
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Was du jetzt brauchst: Somatic Yoga & Pranayama. Wir nutzen achtsame Bewegung und Atemführung, um deine Faszien zu entspannen und dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden.
Der rote Faden aller Angebote: Die 4 Ebenen
Egal mit welcher Methode wir starten, dein Prozess durchläuft immer diese vier Phasen:
1. GROUND (Nervensystem)
Ankommen, Sicherheit im Körper spüren und das Dauer-Alarm-System herunterfahren.
2. RELEASE (Körper & Muster):
Tiefsitzende Anspannungen in Faszien, Kiefer und Rücken sowie emotionale Blockaden lösen.
3. RECONNECT (Intuition):
Aus dem Kopfkarussell aussteigen und die eigene innere Stimme wieder klar wahrnehmen.
4. INTEGRATE (Alltag):
Das Spüren im echten Leben verankern – für nachhaltige Entscheidungen aus deiner Essenz..
Du bist dir noch unsicher?
> Das ist völlig normal, wenn der Verstand die Kontrolle behalten möchte. Buche dir einfach ein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, was dein Körper gerade braucht.