Workshop Stressabbau - Vom Kopf in den Körper

Du funktionierst nur noch, aber dein Körper sendet deutliche Signale?

Nackenverspannungen, Schlafstörungen oder das Gefühl, dass die To-do-Liste nachts im Kopf weiterläuft?

Ich kenne das. Seit über 10 Jahren arbeite ich als Juristin und weiß genau, wie es ist, nur noch zu funktionieren!

Ich habe nach zwei Bandscheibenvorfällen in der HWS und Burnout-Symptomen Ausbildungen gemacht, um mir primär selbst zu helfen.

Ich zeige dir die Tools, die mir zu mehr Gelassenheit im (Büro-) Alltag geholfen haben. Tools, die ich nach wie vor anwende - im Büro, zu Hause und unterwegs. Mobilisierungen, die mir helfen, wenn der Rücken wieder schmerzt. Tools, die mir geholfen haben, mein Gedankenkarussell zu stoppen.

In diesem Workshop im ästhetischen Ambiente des Holy Holland zeige ich dir, wie du den Schalter umlegst.

Das erwartet dich:

• Kopf aus, Körper an: Erlebe, wie Kinesiologie und craniosacrale Impulse dein Nervensystem beruhigen.

• Weite statt Enge: Gezielte Yoga-Einheiten, um den Bürokörper Schultern, Nacken zu befreien.

• Dein Werkzeugkoffer: Lerne Griffe und Übungen, die du am Montag direkt am Schreibtisch und zwischen Terminen anwenden kannst.

Energieausgleich: Early Bird bis 10.04.2026: € 49, danach € 55 für ein Einzelticket.

Bring a friend/coworker: Early Bird bis 10.04.2026: € 90, danach: € 100 für zwei Tickets.

Du erkennst dich wieder? Dann ist der Workshop für dich!

• Keine Vorkenntnisse notwendig!

• Komme wie du bist, am besten gemütliche Kleidung in der du dich wohl fühlst und dich bewegen kannst.

• Bringe für die Schlussentspannung am Besten einen Pulli mit.

• Bitte komme 10 min vor Beginn, damit ausreichend Zeit zum Ankommen ist und wir pünktlich starten können.

• Ich werde ab 17:45 da sein.

• Garderobe und Dusche ist vorhanden!

Ich freue mich auf dich!

Bis bald im wunderschönen Holi Holland Holistic Space -

Jeannine