Groupclass Soulcare Yin Yoga, 75´

Beschreibung

Soulcare Yin Yoga ist eine ruhige, tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Energiesystem in Einklang bringt. Durch lang gehaltene Asanas werden die tieferen Schichten des Körpers – Faszien, Bänder und Gelenke – sanft stimuliert und das Chi (Lebensenergie) kann wieder freier fließen. Im Yin Yoga arbeiten wir gezielt mit den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese Energieleitbahnen durchziehen den gesamten Körper und sind jeweils bestimmten Organen, Emotionen und Qualitäten zugeordnet. Durch das Halten der Positionen werden die Meridiane gedehnt, genährt und ausgeglichen, was sich positiv auf Organe, Nervensystem, Hormonsystem und emotionales Wohlbefinden auswirken kann. Ein harmonischer Chi-Fluss unterstützt Regeneration, innere Ruhe und Klarheit. Gleichzeitig kann es durch die energetische Balance dazu kommen, dass Emotionen an die Oberfläche kommen – ein natürlicher und heilsamer Prozess, der Raum für Loslassen, Integration und Selbstfürsorge schafft. Begleitet wird die Praxis von sanfter, spiritueller Musik, abgestimmt auf die jeweilige Energie der Stunde. Als Kinesiologin und craniosacrale Praktikerin lasse ich auf Wunsch auch achtsame Hands-on-Impulse einfließen. Vor Savasana erhältst du – wenn du möchtest – ein ausgewähltes Aromaöl auf dein Handgelenk, um die Wirkung der Praxis auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu vertiefen. Soulcare Yin Yoga schenkt dir Zeit, nach innen zu lauschen, Spannungen zu lösen und dich auf tiefer Ebene mit dir selbst zu verbinden – nährend, regulierend und zutiefst wohltuend.